Embora o calor continuasse forte, pelo menos o Sol já se tinha escondido por entre as nuvens, quanto a isso tiveram mais sorte do que os mais novos, mas mesmo assim, a humidade era enorme...
Começámos o treino com uma pequena palestra sobre "Alimentação", é preciso que os atletas se alimentem bem, "saco vazio não fica de pé!". Posteriormente foi a vez de uma corrida ligeira à volta do campo (10 minutos), seguindo-se uma sequência de alongamentos para relaxar e acordar os músculos, voltou-se a fazer o exercício do treino passado, agora com mais perfeição, passe com os dois pés, desmarcação e finalização ao primeiro toque, seguíu-se ainda o trabalho de remate/finalização ao segundo poste.
Foram realizados 5 jogos de bate-sai, com a equipa de "Colete Amarelo" a vencer com 3 vitórias, seguido da equipa de "Colete Azul" com duas.
Equipas:
"Colete Amarelo" - "Essien" (baliza), "Gattuso" (1), Bruno (1), Isma e Ricardo (2)
"Colete Azul" - Hugo (baliza) (-4), Luhane (1), Freddie (1), Márcio e Roberto
"Sem Colete" - Patrick, Tiago, Fábio, Marco e Kiki
Hoje, o Jogador do Treino foi:
RICARDO FREIRE!(Hoje sim Ricardo!! Jogaste o que sabes!)
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